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팔뚝살 빼는 운동 따라해보세요
2020-10-29 오후 7:35:39
안녕하세요 곤스바디짐입니다.오늘은 팔 운동을 알려드릴게요팔은 앞쪽에 있는 이두와뒤쪽에 있는 삼두가 있어요남자분들은 삼두 운동을 많이 해야 두꺼운팔을 가질 수 있고여자분들은 탄탄한 팔을 만들어줄 수 있어요그리고 또 웨이트 트레이닝을 할 때 기본적으로팔의 근력들이 무게 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222130307767
건협, 건강마을가꾸기 벽화지원사업 전달식 개최
2020-10-29 오전 11:44:47
건협, 건강마을가꾸기 벽화지원사업 전달식 개최?- 청주 성안길 5군데 210㎡ 벽면에 벽화 지원 한국건강관리협회(회장 채종일, 이하 “건협”)는 지난 10월 27일(화) 청주 성안길에서 건강마을가꾸기 벽화 전달식을 개최했다. 이날 전달식에는 청주시 이현숙 관 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222129868044
건협, 장애인 특화차량제작 지원
2020-10-29 오전 11:44:41
건협, 장애인 특화차량제작 지원?- 서울금천구, 서울도봉구, 광주광산구, 경남진해 등 4개 보건소에 차량 지원 한국건강관리협회(회장 채종일, 이하 “건협”)는 사회공헌사업의 일환으로 2020년도‘장애인 특화차량 지원사업’을 실시 중에 있다.장애인 특화차량 지 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222129860384
뇌졸중 초기증상 가볍게 넘기지 마세요
2020-10-29 오전 11:44:35
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 날씨가 추워지면 몸뿐만 아니라 혈관도 움츠러들고 심뇌혈관 질환의 위험성이 높아집니다. 특히 뇌졸중은 전 세계 인구 6명 중 1명이 경험하는 질환으로 단일 질환으로는 우리나라 사망 원인 1위를 차지하고 있습니다. ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222129845371
여자 엉덩이 운동 힙 업 운동 3가지 배워보세요
2020-10-28 오후 8:44:26
안녕하세요 곤스바디짐 입니다오늘은 엉덩이 운동을 알려드릴게요남자분들이 어깨 운동을 많이 하는 것처럼여자분들은 엉덩이 운동을 많이 하는데요남자분들이 넓은 어깨를 꿈꾸는 것처럼여자분들도 여성미를 더 살려줄 수 있는몸을 만들어 주기에 좋은 엉덩이 운동이에요엉덩이 위쪽을 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222129392630
내가 나를 공격한다? 자가면역질환 종류
2020-10-28 오전 10:45:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 혈액 속 면역체계는 우리 몸에 침입한 박테리아, 바이러스, 기생충, 독성 등을 방어하는 능력을 갖추고 있습니다. 그래서 면역력이 높으면 질병에 잘 걸리지 않는다고 하는 것인데요. 그런데 어떤 원인으로 인해 면역체계가 외부 항 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222128859470
암표지자검사로 진단할 수 있는 암은?
2020-10-27 오전 10:54:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 우리 몸에 암세포가 자라면 단백질로 이루어진 특정 물질이 혈액 내에서 증가하게 되는데 이를 ‘종양 표지자(Tumor marker)’라고 합니다. 보통 혈액, 소변, 또는 조직 검사에서 검출되는데요. 암 표지자 검사는 채혈을 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222127750684
장수하는 생활습관.. 건강수명을 위한 팁
2020-10-27 오전 10:10:00
?알아야 오래산다!??이제 우리나라도 본격적으로 고령화사회로 접어들고 있는데요..100시대를 바라보는 요즘 나이드신분들의 최대 관심사는 아무래도 건강이 아닐까요??국내뿐 아니라 전 세계적으로 알려져 있는 장수비결(長壽秘訣)을알아봤더니 역시 평소의 '식생활습관'이 가 ...
http://blog.naver.com/donald3355/222127705608
눈안에 이물감 결막결석 때문일수도?
2020-10-26 오전 10:21:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 몸속 분비물이 쌓여 돌과 같은 형태로 딱딱해지는 것을 ‘결석’이라고 합니다. 결석에 발생하는 위치에 따라 요로결석, 편도결석, 방광결석 등으로 불리는데요. 결석은 우리 몸 어디에서나 생길 수 있고, 심지어 안구에도 생기며, ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222126640667
어려운 때를 이겨내는 힘, 키위 망고 소스 연어구이
2020-10-26 오전 5:36:58
지금은 폭포를 거슬러 올라가는 연어의 강인함을 길러야 할 시기이다. 장기간 이어진 코로나 사태로 몸과 마음이 모두 지치면서 ‘코로나 블루’에 이어 ‘코로나 레드’라는 용어까지 등장했다. 끝날 듯 끝나지 않는 피곤한 상황, 그럼에도 늘 해내야 하는 경제 활동, ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222124225413
비중격만곡증 코막힘과 코골이를 유발해요
2020-10-23 오전 10:24:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 가을에서 겨울로, 겨울에서 봄으로 바뀌는 환절기는 비염 환자들에게는 고통의 시기입니다. 이렇게 계절의 영향을 받는 알레르기 비염의 경우 증상이 한 달 이내에 자연스레 사라지는 것이 정상인데요. 만약 만성적인 비염이 내내 이어 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222123998108
노화를 방지하고 젊음을 유지시켜주는 회춘 Hormone.. 성장호르몬!
2020-10-23 오전 9:53:00
?성장에만 관여할까??일반적으로 '호르몬(Hormone)'이라고 하면 우리몸의 내분비샘에서 분비되어혈액을 타고 필요한 장기로 가서 각종생리현상과 작용을 조절하는 물질을 말하는데..우리가 잘 알고있는 '테스토스테론'이나 '에스트로겐', '갑상선 또는부신피질 Hormo ...
http://donald3355.blog.me/222123971854
 
암 진단에 효과적인 pet ct 검사 (펫시티)
2020-10-22 오전 9:41:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. CT, MRI, 초음파 등이 우리 몸의 해부학적 이상을 진단한다면 ‘PET-CT’는 신진대사 이상까지 진단합니다. 한 번에 전신의 암을 확인할 수 있고, 2mm 크기의 병변도 찾아내기에 초기 암 진단과 병기 설정, 재발 평가 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222122918941
쌈채소- 근대,케일과 파인애플이 왜 고기와 궁합이 잘 맞을까 ?
2020-10-21 오후 12:10:31
?고기와 환상적 궁합은???우리나라 사람이라면 삼겹살이나 소갈비 등 육류를 먹을 땐당연히 쌈채소에 손이 가지요? ㅎ?'쌈'은 한식에서만 볼 수 있는 매우 독특한 메뉴로서 '복을 싸서 먹는다'란 의미가들어있다고도 합니다. 고기와 환상의 궁합을 자랑하는 쌈채소와 과일에 ...
http://donald3355.blog.me/222121923751
심신을 편안하게 해주는 죽의 종류와 효능
2020-10-21 오전 6:10:10
죽은 쌀과 찹쌀 등의 곡류를 기본으로 다양한 재료를 더해 오랫동안 끓여 무르게 만든 음식을 말한다. 오래 씹지 않아도 될 만큼 알갱이가 잘게 쪼개진 상태로, 음식을 씹기 힘들 정도로 기력이 떨어졌거나 속이 더부룩할 때 먹기 좋다. 이 때문에 환자식이라는 이미지 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222120030180
중랑구pt 운동 추천 배워보세요
2020-10-20 오후 8:10:04
안녕하세요 곤스바디짐입니다.오늘은 근력운동에서 가장 중요한best 3 운동을 알려드릴게요벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트인데요위에 3가지 운동들은 한 관절만 사용해서 하는 운동이아니라 두 개 이상의 관절을 사용해서 하는운동이기 때문에 보다 많은 근육을사용해서 운동을 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222121362874
침묵의 장기 간질환의 종류를 알아보자
2020-10-20 오전 7:42:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 매년 10월 20일은 ‘간의 날(Liver Day)’입니다. 대한간학회가 건강사회를 만들고 국민에게 간 질환에 대한 올바른 정보를 제공하기 위해 제정한 날인데요. 간의 날을 맞이해 간의 기능과 국내 주요 간 질환 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222120096198
슈퍼푸드- 항암에 좋은 음식과 영양소.. 암 예방 생활가이드
2020-10-19 오후 7:41:54
?암을 예방하는 항암식품?인류의 역사와 함께 의술은 꾸준히 발전되어 많은 질병들이 완치가되지만.. 오늘날 현대의학으로도 치료가 불가능한 것이 있으니바로 암(癌)~ 그래서 평소에 예방의 중요성이 더욱 강조되고 있지요!?최근 미국 국립암연구소에서 전세계적으로 '항암에 ...
http://donald3355.blog.me/222120259219
현대인의 고질병 손목터널증후군(수근관 증후군)
2020-10-19 오전 10:46:42
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 의하면 지난해 건강보험 적용 대상자 5,139만 명 중 1,761만 명이 근골격계 계통의 질환으로 진료를 받은 것으로 나타났습니다. 이는 우리나라 국민 3명 중 1명에 해당하는 수치인데요. ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222119744164
추워진 날씨 마음까지 우울하다면 <감자 시금치 키쉬>
2020-10-19 오전 6:22:53
본격적으로 날씨가 차가워지면서 마음 한구석이 우울하고 몸이 무기력해진다면 ‘계절성 우울증’인지 확인해볼 필요가 있다. 가을, 겨울로 접어들게 되면 일조량이 줄어드는데, 우리 몸 또한 영향을 받게 된다. 햇빛에 노출되는 시간이 줄어들면 신체에서 활력 호르몬이라고 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222117356392
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